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19/07/2012

Consejos para prevenir los efectos del incremento de las temperaturas

  Notas de Prensa | SANIDAD Y CONSUMO
19/07/2012 - Consejos para prevenir los efectos del incremento de las temperaturas
 

 Ante el incremento de las temperaturas, desde el Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz se informa a la población de consejos útiles para prevenir los efectos de las elevadas temperaturas propias de esta época del año.
 

Para evitar golpes de calor y prevenir cualquier problema, principalmente a niños, personas mayores o las que sufran enfermedades o afecciones respiratorias, se recomienda:
 
■ Beber suficientes líquidos aunque no se tenga sed
■ Evitar exponerse al sol en las horas centrales del día, desde las doce de la mañana a las 18:00 horas.
■ Reducir la actividad física y en caso de realizarla, descansar a la sombra.
■ Frecuentar espacios con aire acondicionado.
■ Llevar cubierta la cabeza.
■ Vestir ropa ligera y calzado cómodo y transpirable.
■ Tener bajadas las persianas en el hogar.
■ Evitar el consumo de alcohol.
■ Utilizar cremas solares.
■ Hacer comidas ligeras que aporten a nuestro cuerpo el agua y los minerales necesarios.
■ Consumir abundante agua y frutas.
■ Mantenerse informado sobre la calidad del aire a través de medios de comunicación o las páginas web:
www.madrid.org y www.ayto-torrejon.es

En caso de precisar cualquier información adicional o ante la aparición de los síntomas de un golpe de calor, no dude en acudir a su Centro de Salud o llamar al teléfono de emergencias 112.