Mientras los meteorólogos intentan explicar las razones científicas de la ola de calor que por estos días afecta a todo el país con temperaturas cercanas a los 40 grados, los especialistas de la salud recomiendan tomar ciertas precauciones para superar este periodo. Por este motivo, el Consistorio torrejonero, preocupado por el bienestar de sus vecinos, ha editado un cartel en el que se recoge una serie de consejos que pueden ayudar a paliar los efectos negativos de las altas temperaturas. Son útiles, fáciles de seguir y que convienen tener en cuenta.

Entre ellos, hay que destacar evitar hacer ejercicio y exponerse al sol en las horas centrales del día, beber abundante agua, usar ropa ligera, preferentemente de fibras naturales y colores claros, sombreros, gafas y protectores solares y permanecer en espacios ventilados o acondicionados. Además, evitar las bebidas alcohólicas o azucaradas, consumir mucha verdura y fruta y realizar comidas ligeras son otras de las recomendaciones prácticas que permitirán aminorar los efectos del calor durante estos días.

Además, sobre todo en el caso concreto de las personas mayores, no duden en pedir ayuda a un pariente o un vecino si se nota indispuesto por el calor. Si tiene más de 65 años y vive solo es importante que contacten con usted dos veces al día. Si en algún momento se presenta cualquier malestar físico o necesitan más información no duden en ponerse en contacto con las Concejalías de Sanidad (91 677 18 10); de Mayores (91 656 69 12); o bien en su Centro de Salud o en el 112. En cualquiera de estos lugares se les informarán ante los efectos nocivos del calor especialmente en enfermos, niños y personas mayores.